Aqua aerobic (gimnastyka w wodzie) to ćwiczenia skierowane dla pań, które chcą zażywać ruchu, bez obaw na urazy i kontuzje. Zajęcia są przeznaczone dla pań w każdym wieku oraz różnych umiejętnościach pływackich i ruchowych. Brak umiejętności pływania nie jest przeciwwskazaniem do uczestnictwie w zajęciach. Uczestnicy są podzieli na grupy ze względu na umiejętności oraz sprawność ruchową, a program jest dostosowany do poziomu grupy. Gimnastyka wzmacnia mięśnie, poprawia sprawność i samopoczucie, a co najważniejsze nie wpływa niekorzystnie na stawy i kręgosłup.
Do zajęć aqua aerobicu wykorzystywany jest sprzęt wypornościowy (pasy oraz mankiety neoprenowe), makarony, rękawice z błonami, piłki oraz deski.
Pasy wypornościowe oraz mankiety odciążaj kręgosłup oraz stawy, a ćwiczenia wzmacniają wszystkie mięśnie i wysmuklają sylwetkę. Dzięki pasom i mankietom wypornościowym ciało unosi się cały czas nad wodą, a co za tym idzie wzrasta poczucie bezpieczeństwa w wodzie.
Szczegóły udzielamy telefonicznie: 603 409 424.