Zobacz nasze promocje...

 

 

 

 

 

 

 

0488432
dzisiaj
wczoraj
ten tydzień
poprzedni tydzień
ten miesiącu
poprzedni miesiąc
wszystkie wizyty
65
537
602
112872
10558
13023
488432
2017-11-21 10:11

Aqua aerobic (gimnastyka w wodzie) to ćwiczenia skierowane dla pań, które chcą zażywać ruchu, bez obaw na urazy i kontuzje. Zajęcia są przeznaczone dla pań w każdym wieku oraz różnych umiejętnościach pływackich i ruchowych. Brak umiejętności pływania nie jest przeciwwskazaniem do uczestnictwie w zajęciach. Uczestnicy są podzieli na grupy ze względu na umiejętności oraz sprawność ruchową, a program jest dostosowany do poziomu grupy. Gimnastyka wzmacnia mięśnie, poprawia sprawność i samopoczucie, a co najważniejsze nie wpływa niekorzystnie na stawy i kręgosłup.

 

Do zajęć aqua aerobicu wykorzystywany jest sprzęt wypornościowy (pasy oraz mankiety neoprenowe), makarony, rękawice z błonami, piłki oraz deski.

Pasy wypornościowe oraz mankiety odciążaj kręgosłup oraz stawy, a ćwiczenia wzmacniają wszystkie mięśnie i wysmuklają sylwetkę. Dzięki pasom i mankietom wypornościowym ciało unosi się cały czas nad wodą, a co za tym idzie wzrasta poczucie bezpieczeństwa w wodzie.

Wskazania do korzystania z aqua aerobicu:

  • Przebyte urazy kończyn ( zwichnięcia, skręcenia, złamania)
  • Rehabilitacja
  • Zalecenie lekarza
  • Bolesność stawów, mięśni oraz kręgosłupa
  • Otyłość
  • Przemęczenie oraz stres

Korzyści

  • Poprawia koordynację ruchową oraz gibkość
  • Wzmocnieni wszystkich mięśni oraz wiązadeł
  • Odciąża kręgosłup oraz stawy
  • Poprawa działania układu oddechowego, krążeniowego oraz mięśniowego.
  • Zwiększona wytrzymałość organizmu
  • Zwiększenie zakresu ruchu stawów
  • Odprężenie, relaks, poprzez działanie wody na ciało
  • Poprawa ogólnego samopoczucie.

Aktualna edycja:

Szczegóły udzielamy telefonicznie: 603 409 424.



MANTA GROUP ADRIAN WYROBEK

Kedzierzyn-Kozle, Al. Jana Pawla II 31 (kryta plywalnia, II pietro)

tel. +48 603 409 424, e-mail: mantasc@o2.pl